Entenda qual a importância da vitamina B para o cabelo
Um cabelo bonito e saudável faz qualquer mulher se sentir poderosa todos os dias. Mas você vê que os seus fios não são mais o que eram? A falta de vitamina B pode ser a explicação para mechas sem brilho, quebradiças ou mesmo com queda excessiva.
Como o organismo não faz reserva das vitaminas desse complexo, é necessário supri-las todos os dias. Por isso, você já pensou em experimentar suplementos para melhorar a saúde dos seus fios?
Se as dúvidas são o que impedem você de investir nessa mudança, neste artigo, eu vou explicar melhor sobre o papel da vitamina B para cabelo, para deixar suas madeixas arrasadoras de novo. Confira!
Quais são as vitaminas do complexo B e suas funções?
O complexo B é composto por diversas vitaminas que afetam o organismo, cada uma, de maneira diferente. Saiba mais sobre cada uma delas, a seguir!
Vitamina B1: tiamina
Essa vitamina auxilia na metabolização de gorduras, proteínas e carboidratos, que atuam na melhoria das funções cerebrais, assim como no combate à depressão, à fadiga e no combate ao estresse, agindo na prevenção da queda capilar.
Além disso, é responsável por cuidar da preservação da saúde do fígado, é antioxidante e proporciona ganho de massa muscular.
Vitamina B2: riboflavina
A B2 atua para o bom funcionamento do sistema nervoso e do metabolismo, e para o crescimento. Ela estimula a produção de glóbulos vermelhos, é antioxidante, ajuda na reparação da pele e no combate ao câncer e à catarata.
Vitamina B3: niacina
A B3 é essencial para melhorar a circulação e reduzir os níveis de colesterol e diabetes, assim como para diminuir as dores de cabeça associadas com a enxaqueca e os efeitos da artrite, além da prevenção contra o câncer e Alzheimer.
Vitamina B5: ácido pantotênico
A vitamina B5 é importante para proteger o coração, combater o estresse e sintetizar proteínas, gorduras e aminoácidos, e ainda produz células vermelhas e anticorpos.
Esse ácido colabora ainda para a redução da queda dos fios devido ao envelhecimento natural e colabora para o nascimento de novos folículos. Outra função é reduzir o desgaste de cartilagens.
Vitamina B6: piridoxina
A B6 age diretamente na redução da TPM e dos efeitos da artrite, na prevenção da depressão e das doenças cardíacas, e, também, na manutenção do sistema imunológico.
Vitamina B7: biotina
Além de ser muito benéfica para a saúde dos cabelos, a vitamina B7 ajuda na produção de ácidos graxos, assim como na diminuição de dores musculares e da taxa de açúcar no sangue.
Vitamina B9: ácido fólico
A vitamina B9 desempenha um papel importante em órgãos como o cérebro e coração, bem como na pele, no cabelo e na unha. Ela aumenta a imunidade, previne o câncer de mama e de cólon, e é fundamental na gravidez para o desenvolvimento do feto.
Vitamina B12: cobalamina
A B12 atua no equilíbrio hormonal, na produção de glóbulos vermelhos e de células nervosas, e na manutenção da saúde da pele e do cabelo, prevenindo a queda e perda de sua coloração.
Como as vitaminas do complexo B influenciam o organismo?
As vitaminas do complexo B são importantes tanto para a saúde física quanto para a mental. Desempenham funções no metabolismo, no sistema imunológico, na prevenção de doenças graves, na produção de células e enzimas e na proteção dos órgãos.
A falta delas, portanto, prejudica todo o organismo.
Qual é a importância da vitamina B para cabelo?
Ao contribuir para a saúde integral do corpo e da mente, esse complexo tem efeitos diretos e indiretos na saúde capilar. Várias vitaminas do complexo B auxiliam no crescimento do cabelo.
Já a B3, por exemplo, estimula a circulação do couro cabeludo, mantendo os fios mais saudáveis e brilhantes, enquanto as vitaminas B5 e B12 previnem a sua queda.
Ficar mais saudável e mais bonita depende da manutenção da vitamina B para o cabelo e para o organismo. Ela atua em diversas funções fundamentais do corpo humano, devendo ser consumida diariamente. E para garantir que isso não seja um problema, a Blow oferece suplementos com vitaminas desse complexo.
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