Está com o cabelo danificado? Veja como reverter esse cenário!

Seus cabelos estão opacos, quebradiços, ásperos e sem vida? Se os seus fios estão pedindo socorro, está na hora de adotar alguns cuidados específicos para recuperá-los. Por isso, hoje vou ajudar você a acabar de vez com o cabelo danificado e enfraquecido.

Existem muitos fatores que podem prejudicar os fios, como secador e chapinha, sol em excesso, poluição, uso de produtos inadequados, problemas de saúde ou deficiências na alimentação. O primeiro passo é identificar as causas do problema, para, então, buscar a solução.

Quer recuperar seus cabelos e fazer com que fiquem fortes e bonitos? Neste post, separei algumas dicas poderosas para deixar seus fios maravilhosos. Confira!

Evite usar fontes de calor

Falar que as fontes de calor danificam os cabelos não é novidade para ninguém. Porém, é importante saber que quando os cabelos já estão fragilizados, é ainda mais importante evitar o uso de chapinha, secador e babyliss.

Isso porque, se você está com os cabelos danificados, eles perdem a resistência, e tais aparelhos podem fazer com que eles se quebrem e ressequem ainda mais. Da mesma forma, altas temperaturas podem evitar que os tratamentos de recuperação que você fizer tenham bons resultados. O mesmo vale para a água do banho, que não deve ser muito quente.

Você pode optar por formas incomuns de alisar ou cachear os cabelos, que não precisem de nenhum aparelho de calor. Até que consiga recuperar a saúde dos fios, vale resgatar as técnicas da vovó, como a touca de meia ou os rolinhos cacheadores, que dão ótimos resultados e não causam danos.

Faça o cronograma capilar

Você já ouviu falar do cronograma capilar? Ele pode mudar a vida dos seus cabelos. Trata-se de um protocolo de cuidados com os fios, em que você repõe todos os nutrientes que os cabelos precisam.

Ele conta com três etapas. A primeira delas é a hidratação, em que se repõe a água dos fios. A segunda etapa é a nutrição, na qual são recuperados os lipídeos perdidos. O terceiro momento do cronograma é a reconstrução, em que você devolve as proteínas.

É preciso conhecer bem os fios para saber a qual etapa do processo eles respondem melhor e, com isso, montar o seu cronograma capilar personalizado. Entretanto, existe um protocolo padrão que geralmente é seguido por quem nunca fez o procedimento. Funciona assim:

• 1ª semana: hidratação, hidratação, nutrição;
• 2ª semana: hidratação, hidratação, nutrição;
• 3ª semana: hidratação, hidratação, reconstrução;
• 4ª semana: hidratação, hidratação, nutrição.

Ao finalizar o período, você pode voltar para a primeira etapa. Com mais experiência, conseguirá identificar melhor do que o seu cabelo mais precisa e, com isso, poderá adaptar a sua rotina de cuidados. Vale destacar que é preciso esperar no mínimo 48 horas entre cada tratamento.

Faça um tratamento de choque

Se o caso é grave, ele pede por um tratamento de choque. Quando os cabelos estão muito danificados, você precisa usar produtos mais potentes, que oferecerão a recuperação intensa dos fios.

Para isso, é preciso aplicar uma máscara de tratamento com ativos concentrados. Também existe a alternativa de usar um creme como base e potencializá-lo com ampolas e óleos vegetais.

É importante saber que, para fazer o tratamento de choque nos cabelos, é preciso conhecer bastante as suas necessidades. Assim, você pode oferecer os nutrientes adequados e conseguir um bom resultado.

Da mesma forma, é preciso seguir corretamente o procedimento de aplicação dos produtos, desde a limpeza até a finalização dos fios. Por isso, certifique-se de que o produto foi passado de maneira uniforme, respeite o tempo de pausa e use touca térmica se necessário.

Faça hidratações regulares

Ainda que você realize tratamentos mais intensos, é preciso manter os cabelos sempre hidratados. Não adianta fazer um procedimento bafônico e nunca mais cuidar dos fios.

Os cabelos perdem muita água, por isso, é preciso que ela seja devolvida por meio da hidratação. Se você não tem muito tempo para cuidar dos fios, uma opção são os produtos de ação rápida, que podem ser usados no banho.

Use bons produtos

É fundamental usar bons produtos nos cabelos — o que não significa que eles precisem ser caros. Alguns shampoos, condicionadores e máscaras capilares trazem ingredientes em sua fórmula que mascaram os danos, o que gera ainda mais prejuízos aos fios. Os mais comuns e dos quais você deve fugir são os parabenos, petrolatos, silicone, sulfato e sal.

É preciso que você busque compreender a composição dos produtos e escolha aqueles que tenham as melhores fórmulas. Também é fundamental usar as opções que forem mais adequadas às características dos seus cabelos — por exemplo, produtos para loiros, cacheados, quimicamente tratados etc.

Tenha uma boa alimentação

Se você segue todos os cuidados indicados e ainda está com os cabelos danificados, isso pode estar relacionado com a sua alimentação. Da mesma maneira que os fios precisam de nutrientes para ficarem fortes e bonitos, o seu corpo também precisa de uma alimentação rica para que você tenha boa saúde, além de ficar com cabelos, unhas e pele resistentes.

Para dar um basta em problemas de crescimento dos fios e também deixá-los mais resistentes, brilhantes e sem queda, você deve priorizar os alimentos que sejam ricos em proteínas, ômega 3, vitamina A, vitamina C, zinco e ferro. Algumas boas opções são abacate, cenoura, carnes, ovos, oleaginosas, acerola e beterraba.

Tome suplementos para cabelos

Para fortalecer ainda mais a sua alimentação e ter resultados melhores, você também pode optar por suplementos para cabelos. Eles são complexos vitamínicos que contêm nutrientes específicos para melhorar a saúde e a beleza dos fios, além de beneficiarem pele e unhas.

Os suplementos capilares podem ser encontrados em formatos diferentes, e você pode escolher aquele com o qual se adaptar melhor. As cápsulas são muito comuns, mas fórmulas mais modernas também são apresentadas em formato de bala.

Como vimos, os cuidados com os cabelos precisam ser constantes, para que eles estejam sempre bonitos. Por isso, mana, é importante que você tire sempre um tempinho para fazer alguns tratamentos, ainda que seja só uma vez por semana. Assim, você previne o cabelo danificado, ressecado e sem vida, o que garante um visual de arrasar.

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Um beijo da Mana Michele!