Saiba como prevenir unhas quebradiças e deixá-las fortes e saudáveis

Manter as unhas feitas e esmaltadas é sinal de cuidado, higiene e um dos prazeres das mulheres. Mas quando você precisa enfrentar problemas com unhas quebradiças e fracas, nem sempre é tão agradável assim ir à manicure, não é mesmo?

Se você passa por esse problema, saiba que dar atenção a ele é importante, pois vai muito além de beleza exterior! As unhas quebradiças podem alertar para problemas de saúde que você nem sabe que tem.

Por isso, neste artigo eu vou contar tudo o que você precisa saber para prevenir as unhas quebradiças e dar algumas dicas para manter suas unhas fortes e saudáveis. Bora lá, manas?

O que são e quais as causas das unhas quebradiças?

Para identificar os sinais deste problema, basta observar as unhas que apresentam aspecto poroso e que são muito finas. Além disso, elas se descascam facilmente e têm manchas ou irregularidades na superfície.

As características podem ser vistas sempre antes da esmaltação, quando acontece a troca de esmaltes e o uso da acetona ou removedor. Geralmente, são unhas que quebram com frequência, mesmo quando estão esmaltadas.

São diversos os fatores que podem deixar as unhas quebradiças e fracas. Desde hábitos de alimentação e cuidados, até problemas de saúde que agravam e impactam diretamente o desenvolvimento das unhas. 

Esmaltes, acetona e removedores em excesso

A troca frequente de esmalte evita deixar as unhas respirarem alguns dias sem o produto, o que causa o ressecamento. O mesmo acontece pelo uso de acetonas ou removedores, pois deixam as unhas sem brilho e com manchas.

Uso de produtos de limpeza

Os produtos de limpeza têm diversos componentes químicos em sua composição, por isso comprometem o crescimento e afetam a saúde das unhas.

Roer as unhas

Um hábito tão antigo e sempre condenado, pois deixa as unhas quebradiças e muito fracas. Além disso, provoca microtraumas que comprometem as cutículas, que são proteções para as unhas.

Hábitos alimentares

Uma alimentação ruim, que não prioriza o consumo de alimentos saudáveis, vai deixar suas unhas fracas. Algumas vitaminas encontradas nos alimentos são potentes fontes de nutrientes para fazer crescer não só as unhas, mas também os cabelos.

O que fazer para fortalecer as unhas?

A boa notícia é que você pode adquirir novos hábitos e ter algumas práticas de cuidados diários que vão manter suas unhas fortes e saudáveis.

Tenha cuidados durante a esmaltação

Para começar, pesquise a composição do esmalte que você vai utilizar. No mercado é possível encontrar diversas opções de marcas e cores que são livres dos principais elementos que causam as unhas quebradiças, como formaldeído, tolueno e dibutilftalato (DPB). 

Além disso, utilize uma base protetora antes de iniciar a esmaltação, pois ela vai deixar a unha uniforme e evitar o contato direto com o esmalte. Também é importante observar um período da semana para deixar as unhas respirarem, sem qualquer tipo de produto.

Proteja durante as tarefas do dia

Uma dica que vale não apenas para evitar os produtos de limpeza, mas também qualquer tipo de contato com outros componentes químicos. Por exemplo, se você trabalha com artesanato ou manuseio de outras substâncias, faça das luvas de borracha sua grande amiga, pois ela vai proteger não só as unhas, mas também as cutículas.

Consuma alimentos ricos em vitaminas

Adquirir uma dieta saudável é indispensável para a saúde das unhas. Sabemos que não é fácil resistir aos alimentos com muita gordura e açúcar, mas equilibrar o consumo vai evitar as unhas quebradiças.

Por isso, prefira alimentos ricos em proteínas, oligoelementos e vitamina A, como ovos, leite, couve e vegetais. Um importante mineral que contribui para o fortalecimento das unhas é o zinco.

Inclua complexos vitamínicos no seu dia

Se você já ouviu falar nos benefícios dos complexos vitamínicos para evitar o enfraquecimento das unhas, saiba que as notícias são verdadeiras. Especialmente aquelas balinhas de goma para unhas e cabelos, pois garantem melhor absorção dos nutrientes. 

Mas caso perceba que mesmo com a mudança de hábitos as unhas permanecem fracas, pode ser a hora de procurar um médico. Isso porque uma das principais causas de unhas quebradiças pode indicar problemas de saúde como anemia, hipo ou hipertireoidismo.

Mana, se você gostou das dicas para deixar as unhas fortes e saudáveis, siga minhas redes sociais! Estou no Facebook e Instagram.