Confira 3 benefícios do selênio para os cabelos e unhas!

Você sabe quais são os verdadeiros benefícios do selênio para o cabelo e unha? O selênio é, na realidade, um mineral abundante na crosta do nosso planeta que faz muito bem para a saúde, uma vez que ele realiza um papel regenerador importante para o organismo.

Além disso, o selênio é fundamental para a saúde a nível celular, pois ele atua como anticoagulante e antioxidante, além de regular a produção de hormônios, fortalecer o sistema imunológico, prevenir diversas doenças.

Agora você deve estar se perguntando o que tudo isso tem a ver com o cabelo e as unhas, não é mesmo? Então, continue a leitura deste post que vamos apresentar 3 benefícios!

O que é o selênio?

O selênio é um mineral que, por causa de sua capacidade de criar enzimas antioxidantes que protegem as células dos radicais livres, ajuda a manter o corpo humano saudável e até mesmo a manter controle do colesterol ruim do corpo.

Além disso, como o selênio fortalece o sistema imunológico, ele ajuda a manter a tireoide saudável e também auxilia na prevenção de doenças como câncer e problemas cardíacos (como entupimento das veias e artérias do coração, aterosclerose ou arritmia).

O selênio pode ser encontrado em alimentos, como nozes, frutos do mar, carnes, grãos e cogumelos, além de ser possível fazer a sua suplementação para usufruir de seus benefícios.

Quais são os benefícios do selênio para o cabelo e unha?

Agora que você já sabe o que é selênio, chegou o momento de você finalmente descobrir quais são os seus benefícios para o cabelo e unha. Confira!

1. Prevenção à queda de cabelo

A carência do selênio pode levar a queda e enfraquecimento dos cabelos e inibir a capacidade de crescimento dos fios, uma vez que a falta de minerais desestimula o sistema imunológico — fator que gera perdas em todo o corpo humano, de maneira geral.

No mesmo sentido, consumir a quantidade adequada de nutrientes, como o selênio, pode ser a solução para a prevenção de novas perdas.

2. Crescimento capilar

Fazer o cabelo crescer mais rápido é o desejo da maioria das mulheres e o selênio também pode ajudar com o crescimento capilar! Como o mineral tem funções antioxidantes que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e na eliminação dos radicais livres, o corpo melhora a capacidade de manter suas próprias funções, como é o caso do crescimento de cabelo.

3. Fortalecimento do cabelo e das unhas

O selênio conta com vários benefícios para o fortalecimento do cabelo e das unhas, como as enzimas antioxidantes que previnem os danos aos folículos capilares gerados pela poluição e raios UV.

Outro ponto importante é que o selênio também ajuda o organismo a converter as proteínas necessárias para o cabelo e para as unhas, o que ajuda no fortalecimento e estimula o crescimento.

Agora que você já conhece 3 benefícios do selênio para o cabelo e unha, deve ter percebido que consumir esse mineral é importante tanto para a beleza quanto para a saúde, né? Então, procure usar produtos com selênio na composição para usufruir de todos os benefícios que apresentamos!

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